谈谈职业病:站立事情、上夜班,该如何调整?
作者:博亚体育app 发布时间:2021-09-25 19:20
本文摘要:因为职业需要,许多人会恒久站立,或者日夜颠倒等,久而久之对身体造成了一些不康健的影响或者疾病。这次我们就来谈谈职业病,看看用什么方法来举行合理调治。恒久从事站立事情的职工许多,如纺纱厂的挡车工、玻璃厂的拉丝工、机械车间的车工、铣工、刨工、磨工,以及营业员、剃头员等。他们常感应腰酸腿痛、精疲力尽,有的长年下肢浮肿,有的膝盖僵硬,有的患阴道炎和尿道熏染,脚上长“鸡眼”等等,所有这些,都与恒久从事站立事情有关。 那么,经常站立的职工应怎样注意保健呢?

博亚体育app

因为职业需要,许多人会恒久站立,或者日夜颠倒等,久而久之对身体造成了一些不康健的影响或者疾病。这次我们就来谈谈职业病,看看用什么方法来举行合理调治。恒久从事站立事情的职工许多,如纺纱厂的挡车工、玻璃厂的拉丝工、机械车间的车工、铣工、刨工、磨工,以及营业员、剃头员等。他们常感应腰酸腿痛、精疲力尽,有的长年下肢浮肿,有的膝盖僵硬,有的患阴道炎和尿道熏染,脚上长“鸡眼”等等,所有这些,都与恒久从事站立事情有关。

那么,经常站立的职工应怎样注意保健呢?首先要选择巨细适中的平底鞋,掩护好双脚,不要穿高跟鞋和太尖太窄的鞋。好比天天在车间要往返走路,如果鞋不合脚,就会发生“鸡眼”、嵌甲、骨刺等足疾,甚至引起脚趾损伤或局部组织坏死。

其次是注意增强自身反抗力。站立事情会使下肢和小腹部处于紧张状态,影响血液循环,容易染上病菌。所以,要养成良好的饮食习惯,饮食纪律,不要多吃辛辣食物,包罗大蒜、大葱、辣椒等刺激性强的食物,更不要吸烟和喝酒。

博亚体育app下载

另外,要特别注意不要着凉,着凉后身体反抗力降低,也容易患其他疾病。恒久站立事情的人,经常感应全身疲乏,下班后,应洗一洗澡,不仅能洗去身上的污垢,使皮肤清洁,还能促使出汗,有效地调治体温。

而且还可促使神经兴奋、肌肉松弛、血管扩张、血液循环加速,促进新陈代谢,起到舒筋活血、排除疲劳的作用。睡前洗脚,可增强局部血液循环,淘汰局部酸性物的聚集,有助于排除疲劳和防止下肢酸痛的发生。恒久站立事情的职工,可以常饮热茶,能提神醒脑、消除疲劳、增强影象,茶中的咖啡碱还能扩张冠状动脉,抑制肾小管再吸收,促进血液循环,增强心肾功效,强心利尿,消除肿胀,大大有益于身体康健。

因事情需要,现在大部门的医院,以及许多工厂车间实行两班倒、三班倒或四班倒事情制,难免要上夜班,日夜颠倒。原来事情就很辛苦,加上生活纪律发生变化,白昼休息欠好,晚上又感困倦,不仅影响身体康健,而且也倒霉于事情。上夜班的职工,下班后最好吃点面条、稀粥,有条件的可喝点牛奶或奶粉,但不要吃得太饱,然后上床休息,会很快入睡。

有的时候下班回家的职工洗一个温水澡,然后睡觉,效果更好。没有条件洗澡的,回家后也要用温热水洗脸、洗脚。

博亚体育

有人上夜班的家庭,家里的亲人要照顾一下,最好到外面运动,不要高声说话,要放下窗帘,遮住阳光,而本人情绪要平和,不想心事,逐步即可入睡。如果一时半会儿睡不着,也不要急,可适当调整姿势,或默念数字,或者回忆已往到过的一个地方等。方法因人而异,都有一定作用。

有的职工,特别是一些老工人,觉很轻,睡不着就吃几片安息药,这样做很欠好,因安息药对人的大脑和神经都有刺激性,成为习惯后,不吃药便睡不着,久而久之,危害身体康健。每个职工都是战斗在各自岗位上的英雄,希望职工们从生活点滴做起,掩护好自己,远去职业病。本文由湘水云间原创,接待关注,带你一起长知识!。


本文关键词:谈谈,职业病,站立,事情,、,上,夜班,博亚体育app下载,该,如何

本文来源:博亚体育-www.cqjuc.cn

电话
011-71417206